Antik çağlardan beri, insanlığın erkek yarısı ereksiyonu artırmak için farklı yollar denemiştir. Ve güç için diyet, temellerin temelidir.
Aslında bugüne kadar hem farmakolojik hem de doğal kaynaklı birçok erektil fonksiyon uyarıcısı keşfedilmiştir.
Diyet de ihmal edilmedi. Belirli yiyecekleri içeren diyetlerin erkeklerde belirgin afrodizyak etkileri olabilir.
Sözde afrodizyaklar mağazalarda kolayca bulunabilen ürünlerde her yerde bulunabilir. Özel beslenme sayesinde, samimi yaşamınızın kalitesini artırabilir, cinsel dürtünüzü artırabilir ve erektil işlevi iyileştirebilirsiniz.
Cinsel aktiviteyi etkileyen yiyecekleri düşünün ve tüketilmesi gereken formu düşünün.
Gücü artırmak için diyet
Hangi yiyecek samimi uyarım üzerinde en güçlü etkiye sahiptir?
Orta çağ Avrupa'sında ve Kuzey Amerika kabileleri arasında çiğ yumurta ve kuruyemişlerin uyarıcı etkileri keşfedildi. Bu yiyecekleri düzenli olarak diyetlerine ekleyen erkekler, genel sağlıklarında iyileşme olduğunu bildirdi.
Doğu ülkelerinde yemek daha spesifikti. Yerel şifacılar, erkek gücünü artırmak için yiyecekle birlikte yılan kanı, gergedan boynuzu ve sığır testislerinin tüketilmesini tavsiye etti.
Modern araştırmalar, ereksiyon kalitesinin esas olarak A, E vitaminleri ve B grubu vitaminleri içeren gıdalardan etkilendiğini bulmuştur. Vitaminler, çeşitli biyokimyasal reaksiyonlar için gerekli olan koenzimlerdir.
Örneğin, B grubu, penisin başındaki reseptörlerin duyarlılığını geliştirmek için son derece gerekli olan sinir uyarılarının iletim hızından sorumludur.
Yüksek kalorili gıdaların tehlikelerinden de bahsetmek gerekir.
Yüksek düzeyde yağ içeren gıdalar, iktidarsızlığa yol açan çok çeşitli hastalıkları tetikleyebilir. Örneğin, erektil fonksiyonu azaltan en yaygın organik patoloji vasküler aterosklerozdur.
Hayvansal yağların (tereyağı, domuz yağı) sık kullanımı ile kandaki lipid dengesizliği vardır ve bu da kan damarlarının duvarlarında aterosklerotik plakların oluşumunu tehdit eder.
"Potans kalitesini korumak için, yüksek kalorili gıdalardan kaçınılması önerilir" - doktor-andrologların tavsiyesi.
Gücü artıran ürünler
Cinsel dayanıklılığı artırmak için bitkisel ürünlere, özellikle de kuruyemişlere tercih verilmesi önerilir.
Badem, fındık, ceviz - potensi olumlu yönde etkileyen faydalı eser elementler içerir.
Kuruyemişler, lipid dengesini normalleştirebilen ve aterosklerotik plakların oluşumunu önleyebilen çoklu doymamış yağ asitleri içerir.
Ateroskleroz, arteriyel damarların lümeninin daraldığı bir patolojidir. Bu hastalığın genelleştirilmiş formu ile pelvik organlara kan akışı azalır ve bu da üreme sisteminin işlev bozukluğuna yol açar.
Güç için diyetin çeşitlendirilmesi ve bir şekilde cinsel aktivite seviyesini etkileyen bir dizi madde içermesi zorunludur.
Ve burada, gücü artırma açısından en güçlü etkiye sahip olan ürünlerin küçük bir genel listesi bulunmaktadır.
deve midesi
Bu ürün listemizin başında yer alıyor ve bu şaşırtıcı değil çünkü yiyeceklerle tüketildiğinde etkileri, güçlü erektil uyarıcıların etkilerine neredeyse benzer.
En büyük dezavantajı elbette mideyi kolayca satın almanın zorluğudur, onu elde etmek çok sorunludur.
Orta Doğulu erkekler yüzyıllardır peynir mayası tüketmiştir. Devenin midesi uyarıcı etkisinin yanı sıra üreme sistemi üzerinde de olumlu etki yapabilir. Göçebe bir Bedevi erkeğin yaşlılıkta bile çocuk sahibi olabilmesi nadir değildir.
Üreme sistemi üzerinde olumlu bir etki, ancak midenin özel bir yöntemle kurutulması durumunda ortaya çıkar. Bu yemeği deneyen erkeklere göre, onu almak için en uygun zamanın, beklenen cinsel ilişkiden 30 dakika önce olduğunu belirleyebiliriz.
Kendiniz üzerindeki faydalı etkiyi hissetmek için 3 gr'dan fazla kurutulmuş deve midesi yemeniz gerekir.
Deniz ürünlerinin potens üzerindeki etkisi
İstiridye iyi bilinen bir afrodizyaktır. Bugün istiridye artık egzotik bir yemek olarak kabul edilmiyor, ancak bulunabilirlikleri hala arzulanan çok şey bırakıyor.
Yararlı etkilerinin nedeni nedir? İstiridye, endojen testosteron sentezi üzerinde olumlu etkisi olan yüksek konsantrasyonlarda çinko ve esansiyel amino asitler içerir.
Erkek vücudundaki en önemli hormon testosterondur. Sadece tam erektil işlevi geri yüklemekle kalmaz, aynı zamanda libido artışına da katkıda bulunur.
Ayrıca erkeklik hormonu libidoyu artırır. İstiridyelerde bulunan dopamin, beyindeki en önemli nörotransmitterlerden biridir. Eksikliği ile sinir iletimi bozulur, uyuşukluk ve depresyon artar.
İstiridyelerin vücudundaki en yüksek amino asit ve çinko konsantrasyonunun ilkbaharda çiftleşme mevsiminde meydana geldiği deneysel olarak tespit edilmiştir. Buradan şu sonuca varabiliriz: İstiridye yakalamak için en iyi zaman bahardır.
Bu ürünü kötüye kullanmanız önerilmez. Kimyasal analizler, istiridyelerin büyük miktarda cıva içerdiğini gösterdi. Sürekli istiridye kullanımı ile genel sağlıkta bir bozulma, esneklikte azalma, baş ağrısı ve mide bulantısı olabilir.
Ayrıca deniz ürünleri ciddi bağırsak hastalıklarına neden olan birçok bakteri taşır.
İstiridye yerken, birçok erkeğin kendini şu şekilde gösteren alerjik bir reaksiyon geliştirdiğine dikkat edilmelidir:
- Astım atakları.
- Quincke ödemi.
- Kurdeşen.
"Bireysel hoşgörüsüzlük durumunda, istiridye kesinlikle kontrendikedir", - alergologların önerileri.
Gücü artırmak için ne tür balık yemelisiniz?
Pisi, potens üzerindeki olumlu etkisinin yanı sıra, tüm dünyada gurmeler arasında çok popüler olan çok lezzetli bir balıktır. Biyokimyasal bileşiminde istiridyeye benzer, ayrıca A, E, B vitaminleri ve çinko içerir, ancak cıva içeriği minimumdur.
Pisi balığı çok miktarda protein içerir, bu nedenle bu balığın ağır fiziksel emeği olan erkekler için diyete dahil edilmesi çok arzu edilir.
Pisi balığının içerdiği mikro elementleri korumak için haşlama veya buharda kullanılması tavsiye edilir. Kızartma sırasında, diyetin kalitesi üzerinde olumsuz bir etkisi olan protein bileşikleri parçalanır.
Listelenen tüm olumlu etkilere ek olarak, pisi balığı günlük kullanıma uygun hale getiren başka bir özelliğe sahiptir - düşük kalorili içerik.
Yağlı eti diyetinizden çıkarır ve yerine haşlanmış pisi balığı koyarsanız, sadece güç kalitesini artırmakla kalmaz, aynı zamanda birkaç kilo daha kaybedersiniz. Doğru beslenme, cinsel aktiviteyi iyileştirmenin anahtarıdır.
Orkinos. Kullanımı ile kandaki testosteron seviyesi önemli ölçüde artar. Ayrıca düzenli olarak pişmiş uskumru tüketiminin kadınlarda üreme fonksiyonlarını artırabileceği bulunmuştur.
Pişmiş uskumru, prostatta kronik iltihaplanma belirtileriyle başa çıkmaya yardımcı olur. Ayrıca sperm kalitesinde dolaylı olarak iyileşme, sperm aktivitesinde ve hayatta kalmada artış olur ve bu gebe kalma güçlüğü çeken erkekler için gereklidir.
Diyete başka ne eklenmesi gerekiyor?
Çikolata, beyindeki mutluluk hormonu olan endorfin sentezini uyarabilir. Bitter çikolata sizi neşelendirmek için en iyisidir.
Sebzeler çok faydalı şeylerdir: pancar, domates, balkabağı (özellikle tohumlar), kereviz, brokoli. Listelenen ürünler erkek sağlığına faydalı maddeler içermektedir.
Potansiyel uyarıcı meyveler bir salatada birleştirilebilir ve bal veya ekşi krema ile tatlandırılabilir. Muz, çilek, narenciye, nar faydalıdır.
Yeşil çay ile yemek içilmesi tavsiye edilir. Bir dilim limon ve doğranmış taze zencefil eklerseniz, böyle bir içecek güç için iyileştirici bir iksir haline gelecektir.
İyi bir ereksiyon elde etmek için eti unutmamak gerekir. Diyete yeterli miktarda sığır eti, tavşan eti ve tavuk dahil edilmelidir. Domuz eti sınırlı olmalıdır.
Ürünlerdeki faydalı maddelerin korunmasını en üst düzeye çıkarmak için, onları kendi suyunda fırında pişirmek en iyisidir. Yemekler sıkıcı olmasın diye farklı baharatlarla çeşitlendirebilirsiniz.
Bazı baharatlar çok faydalıdır: zerdeçal, karabiber, öğütülmüş zencefil, fesleğen, maydanoz. Tuz ve şekerin sınırlandırılması tavsiye edilir. Bal ile sıcak içecekler içmek daha iyidir.
Sadece sıcak suda çözmeyin, bir "ısırık" ile. Bal, güç için çok faydalı bir üründür. Ayrıca, bağışıklık uyarıcı ve antiseptik etkiye sahiptir.
Diyet, çalışma şekline bağlı olarak her erkeğin bireysel özellikleri dikkate alınarak ve hangi maddelerin eksik olduğunu bilerek seçilmelidir. Doğru beslenme sadece gücü arttırmakla kalmaz, aynı zamanda tüm vücudu düzene sokar.